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床墊真不一定是越軟越舒 適,軟和硬都是相對于不同人而言的。綜合考慮柔軟度與支撐性,軟而不塌的,并且能夠有效承托人體、起到釋壓放松效果的床墊才是一款真的好床墊。床墊的軟和硬并不是非此即彼,要在這個區間里找到一個舒 適的中值。按照正常3∶1的原則,即3厘米厚的床墊,手壓下陷下1厘米合適;10厘米要稍微陷3厘米,以此類推,便是軟硬適中。因此,我們在選擇軟床床墊的時候要考慮這些問題:
1、考慮腰椎問題
老年人大多有骨質疏松、腰椎問題,因而要規避太軟的床墊。
但并不意味著只能睡硬床板,過硬的床,會讓整個后背和臀部會貼在床板上,脊柱挺起,得不到放松,從而降低睡眠質量,更有可能造成勞損,加重腰部疼痛。
不妨在軟硬適中上選擇偏硬一些的床墊,讓骨骼得到良好承托,或是在床板上墊上五厘米左右的軟墊,軟硬的巧妙結合,既可以保護脊椎,也可以得到舒 適睡眠。
2、考慮體重問題
對于骨骼發育成熟的成年人而言,一般以70公斤作為分界,低于70公斤的人,建議睡軟一些的床墊,超過70公斤的人,睡硬一些的床墊更好。
這是因為不同體重基數的人群對床墊支撐性的需求不同,而只有讓身體得到合適、有力的承托,才能維持正常的生理曲度,從而達到舒 適躺臥的狀態。